昨年末から、ジョギング始めました。
はこべえは、ずっと文化系クラブだったので、はっきり言って運動とは無縁でした。
でも、35歳を過ぎたあたりから、マラソンをしている人の話を聞き、すごいなあとおもってました。
まだ、人ごとでした。
で、40歳過ぎたあたりで、走りたいなあ。走れるかなあ。と勝手に妄想していました。
そして、昨年末。
帰省したついでに、ちょっと走ってみようと子供と一緒にマラソン。
いいですか？
運動したことない人にとっては、走れるかどうかが問題なんです。
距離以前の問題。
とりあえず、500メートルがんばりました。
その次の日は800メートル。
息が辛くて、苦しくて、なんでこんな思いしてまでとか思って、いろいろ調べたら、
「スロージョギング」なるものが。
歩くよりも速いスピードで、話しながら走るイメージ。
そんなスピードでいいの？
で、やってみたら、2キロ走れました。
Drストレッチ でほぐしてもらいながら、話をすると、「それなら、5キロ行きましょう」と。
5キロ？高校のマラソン大会以来だわ。
うーん。できるかな？
で、走ってみたら、スロージョギングなら走れました🤣
また、Drストレッチでその話をすると、「次は7キロですね」とのこと。
7キロ？
走ったことないよ！
とはいえ、どうせならやってみるかと走ってみたら、何とか走れました😂
もちろんスロージョギングなので、70分くらいかかってます。
が、ちゃんと走りましたよ！
でも、7キロは本当に辛かったので、今は2キロから5キロを一日置きに走っています。
雨が降るとお休みで。
さて、取り戻したいのは体力だけど、はっきり言って、まったく戻らない。
在宅勤務が重なっているせいもあるとは思いますが、私が思っているほど、運動強度が強くないのかも。
でも、自分でも走れるんだっていう自信がつきました。
いくつになっても、挑戦して、できることを増やしたいなと思っています。
でないと、子供にどんどん負けてしまう。
まだまだ負けられんわ。